تمرینات۲ دقیقه مطالعه

رقابت دوره‌ای در کل زمین (Round Robin All-Court Competition)

ایده‌های رقابتی رقابت دوره‌ای در کل زمین (Round Robin All-Court Competition) بسیاری از برنامه‌های تمرینی از ساده‌ترین روش برای برگزاری رقابت‌های دوره‌ای (Round Robin) بی‌خبر هستند. مفهومی که در ادامه توضیح داده می‌شود، می‌تواند به راحتی در مقیاس وسیع اجرا شود و یک سالن کامل با چند زمین را به یک روید

مدیر سیستم

نویسنده آکادمی زرین

اشتراک‌گذاریتلگرام
رقابت دوره‌ای در کل زمین (Round Robin All-Court Competition)

ایده‌های رقابتی

رقابت دوره‌ای در کل زمین (Round Robin All-Court Competition)

بسیاری از برنامه‌های تمرینی از ساده‌ترین روش برای برگزاری رقابت‌های دوره‌ای (Round Robin) بی‌خبر هستند.
مفهومی که در ادامه توضیح داده می‌شود، می‌تواند به راحتی در مقیاس وسیع اجرا شود و یک سالن کامل با چند زمین را به یک رویداد دوره‌ای بزرگ و هماهنگ تبدیل کند.

در این روش، بازی‌ها در بازه‌های زمانی ۱ تا ۱۰ دقیقه‌ای انجام می‌شوند، که مدت آن بسته به تعداد زمین‌ها و تیم‌ها در هر دوره قابل تنظیم است.

برای یک برنامه رقابتی چهار‌تیمی به‌صورت دوره‌ای (Round Robin):

دور اول:

۱ در برابر ۴ (تیم ۱ بالاترین سید در صورت مشخص بودن، مقابل تیم ۴ که پایین‌ترین سید است)
۲ در برابر ۳ (تیم دوم سید بالا، مقابل تیم سوم)

سپس تیم شماره ۱ را در جای خود ثابت نگه دارید (چه از نظر زمین، چه از نظر ترتیب مسابقه)، و باقی تیم‌ها را به‌صورت ساعت‌گرد یا خلاف عقربه ساعت جابه‌جا کنید. بنابراین:

دور دوم:

۱ در برابر ۳
۴ در برابر ۲

سرانجام:

۱ در برابر ۲
۳ در برابر ۴

حال که این مفهوم روشن شد، می‌توان همین روش را در یک زمین استاندارد نیز اجرا کرد؛ به این صورت که زمین را به چهار زمین کوچک مخصوص کودکان تقسیم می‌کنید تا هشت تیم بتوانند هم‌زمان بازی کنند.

برای این کار، دو تور را به‌صورت طولی در امتداد مرکز زمین رسمی نصب می‌کنید. هر زمین کوچک حدود ۴ متر عرض و ۴ تا ۶ متر عمق دارد.

چیدمان اولیه تیم‌ها:

8   7   6   5

————–

1   2   3   4

وقتی با سوت پایان بازی را اعلام می‌کنید و به “مسابقه” بعدی می‌روید ، پس از ۱ تا ۱۰ دقیقه بازی (در صورت مساوی شدن هنگام سوت، یک امتیاز مرگ و زندگی برای تعیین برنده انجام می‌شود)  سپس آرایش تیم‌ها به شکل جدیدی در می‌آید.

7   6   5   4

————–

1   8   2   3

و همین‌طور ادامه پیدا می‌کند…

این روش بسیار مناسب برای برگزاری مسابقات گروهی، رویدادهای آموزشی، و افزایش مشارکت، رقابت و هیجان در بین بازیکنان به ویژه کودکان است.

سوالات متداول

درباره نویسنده

مدیر سیستم

محتوای این مقاله توسط تیم آموزشی آکادمی والیبال زرین تهیه شده تا مسیر تمرین و پیشرفت شما شفاف‌تر و کاربردی‌تر باشد.

مقالات مرتبط

همه مقالات
راهنمای جامع طراحی تمرینات والیبال برای رسیدن به بالاترین سطح پیشرفت
تمرینات۷ دقیقه مطالعه

راهنمای جامع طراحی تمرینات والیبال برای رسیدن به بالاترین سطح پیشرفت

تفاوت بین تیمی که در زمان مناسب به اوج آمادگی می‌رسد و تیمی که در جا می‌زند، اغلب به نحوه طراحی تمرینات برمی‌گردد. مسئله فقط این نیست که چه دریل‌ها (تمریناتی) را اجرا می‌کنید، بلکه نحوه سازماندهی تمرینات، میزان لمس توپ توسط بازیکنان و اینکه تمرین چقدر به شرایط واقعی مسابقه نزدیک است، اهمیت بسیار […]

مدیر سیستمادامه مطلب
تمرین پادشاه/ملکه زمین را بهتر بشناسیم؟
تمرینات۴ دقیقه مطالعه

تمرین پادشاه/ملکه زمین را بهتر بشناسیم؟

تمرین «پادشاه یا ملکه زمین» (Monarch of the Court) یکی از بهترین و پرانرژی‌ترین تمرین‌های والیبال است که بازیکنان را درگیر و فعال نگه می‌دارد و هرگز تکراری و خسته‌کننده نمی‌شود. این تمرین برای تمام سطوح مهارتی، از مبتدی تا حرفه‌ای، قابل اجراست و به راحتی با هر تعداد بازیکنی قابل انجام است. قوانین […

مدیر سیستمادامه مطلب
راز یادگیری مهارت: چرا تمرینات منظم و بی‌نقص شما را در بازی واقعی شکست می‌دهند؟
تمرینات۴ دقیقه مطالعه

راز یادگیری مهارت: چرا تمرینات منظم و بی‌نقص شما را در بازی واقعی شکست می‌دهند؟

مقدمه: توهم پیشرفت در تمرینات سنتی بسیاری از ورزشکاران در جلسات تمرینی، «ابرقهرمان» به نظر می‌رسند؛ آن‌ها تکرارها را با دقتی ماشینی انجام می‌دهند و رضایت مربی را جلب می‌کنند. اما همین ستاره‌های تمرین، در فشار خردکننده مسابقه واقعی ناگهان فرو می‌ریزند. این تضاد، ریشه در یک سوءتفاهم عمیق روان‌شناختی د

مدیر سیستمادامه مطلب
راز پرواز روی تور
پست ها۴ دقیقه مطالعه

راز پرواز روی تور

🚀 راز پرواز روی تور: چطور پرش عمودی خود را ۱۰ تا ۲۵ سانتی‌متر افزایش دهیم؟ خیلی از بازیکنان والیبال ساعت‌ها در سالن وزنه می‌زنند، اما وقتی وارد زمین مسابقه می‌شوند، هنوز نمی‌توانند روی تور مسلط باشند و پرش بلندی ندارند. چرا؟ پاسخ یک جمله است: «چون آن‌ها کُند تمرین می‌کنند!» اگر می‌خواهید اسپک‌های م

مدیر سیستمادامه مطلب