دسته‌بندی‌ها مستقیم از پنل مدیریت دوره‌ها خوانده می‌شوند
تازه‌ترین دوره‌های منتشرشده در پنل مدیریت
از تکنیک پایه تا تاکتیک تیمی؛ بر اساس نقش و سطحت شروع کن.
دیدن دورههادرسهای ویدیویی هر جا و هر زمان؛ پیشرفتت در هر درس ذخیره می‌شود.
با پایان دوره، گواهی‌نامه‌ات با کد استعلام آنلاین صادر می‌شود.
استعلام گواهینامهنکتههای چندثانیه‌ای از دوره‌های زرین
کتاب‌های چاپی، جزوه‌های مربیگری و تجهیزات تمرین والیبال
کتابچاپی + PDF
کتابچاپی + PDF
کتابچاپی + PDF
کتابچاپی + PDF
تجهیزات تمرین والیبالچاپی
مقدمه والیبال ورزشی است که بر خلاف فوتبال یا بسکتبال، زمان‌بندی محدودی ندارد؛ هیچ تیمی نمی‌تواند با تلف کردن وقت پیروز شود. بازی تا زمانی که یک تیم به امتیاز پایانی (معمولاً ۲۵ یا ۱۵) با اختلاف ۲ امتیاز برسد، ادامه دارد. این ساختار امتیازی باعث ایجاد نقاط عطف روانی شدیدی در اواخر هر ست […]
تفاوت بین تیمی که در زمان مناسب به اوج آمادگی می‌رسد و تیمی که در جا می‌زند، اغلب به نحوه طراحی تمرینات برمی‌گردد. مسئله فقط این نیست که چه دریل‌ها (تمریناتی) را اجرا می‌کنید، بلکه نحوه سازماندهی تمرینات، میزان لمس توپ توسط بازیکنان و اینکه تمرین چقدر به شرایط واقعی مسابقه نزدیک است، اهمیت بسیار […]
در دنیای رقابتی والیبال نخبه، تاکتیکها و تکنیکها میتوانند آموخته شوند، اما چیزی که واقعاً مربیان بزرگ را از بقیه جدا میکند، یک ذهنیت خاص است. فراتر از سیستمهای دفاعی و الگوهای حمله، یک کیفیت وجود دارد که نقشی تعیین کننده دارد. ذهنیت رشد (Growth Mindset)؛ سنگ بنای موفقیت مهمترین ویژگی یک مربی نخبه، ب
تمرین «پادشاه یا ملکه زمین» (Monarch of the Court) یکی از بهترین و پرانرژی‌ترین تمرین‌های والیبال است که بازیکنان را درگیر و فعال نگه می‌دارد و هرگز تکراری و خسته‌کننده نمی‌شود. این تمرین برای تمام سطوح مهارتی، از مبتدی تا حرفه‌ای، قابل اجراست و به راحتی با هر تعداد بازیکنی قابل انجام است. قوانین […
۱. حضور کامل ذهنی و جسمی اگر در آزمون حضور دارید، باید از لحاظ ذهنی نیز ۱۰۰ درصد متمرکز باشید. این زمان مناسبی برای شوخی با دوستان یا خیال‌پردازی نیست. باید همیشه هوشیار باشید و به آنچه در اطرافتان می‌گذرد توجه کامل داشته باشید تا بهترین مهارت‌های خود را نشان دهید. ۲. حفظ نگرش مثبت […]
به عنوان مربی، هدف نهایی ما انتقال ورزشکاران از نقطه «الف» به نقطه «ب» در یک بازه زمانی مشخص است؛ خواه یک فصل مسابقاتی باشد یا یک چرخه چهارساله المپیک. اما بزرگترین دغدغه‌ای که خواب را از چشمان ما می‌رباید این است: چرا مهارتی که در تمرین به زیبایی اجرا می‌شود، در فشار واقعی مسابقه […]
مقدمه: توهم پیشرفت در تمرینات سنتی بسیاری از ورزشکاران در جلسات تمرینی، «ابرقهرمان» به نظر می‌رسند؛ آن‌ها تکرارها را با دقتی ماشینی انجام می‌دهند و رضایت مربی را جلب می‌کنند. اما همین ستاره‌های تمرین، در فشار خردکننده مسابقه واقعی ناگهان فرو می‌ریزند. این تضاد، ریشه در یک سوءتفاهم عمیق روان‌شناختی د
کارچ کرالی یکی از بزرگترین و مشهورترین ورزشکاران تاریخ والیبال جهان است. نام کامل او چارلز فردریک کرالی (Charles Frederick Kiraly) است و در ۳ نوامبر ۱۹۶۰ در شهر جکسون، میشیگان به دنیا آمد. پدرش لاسلو کرالی (Laszlo Kiraly) از والیبالیست‌های مجارستان بود که پس از انقلاب ۱۹۵۶ از کشورش فرار کرد و به آمر
پنج ضعف پنهانی که باعث باخت تیم می‌شوند و راه‌حل آن‌ها ==================================================== بسیاری از بازیکن‌ها و تیم‌ها سخت تمرین می‌کنند، بدنی آماده دارند و مهارت‌های تکنیکی خوبی نشان می‌دهند، اما در مسابقه‌های واقعی، نتیجه‌ها با آن حجم تمرین هم‌خوانی ندارد. چرا تیمی که «بد» نیست،
🚀 راز پرواز روی تور: چطور پرش عمودی خود را ۱۰ تا ۲۵ سانتی‌متر افزایش دهیم؟ خیلی از بازیکنان والیبال ساعت‌ها در سالن وزنه می‌زنند، اما وقتی وارد زمین مسابقه می‌شوند، هنوز نمی‌توانند روی تور مسلط باشند و پرش بلندی ندارند. چرا؟ پاسخ یک جمله است: «چون آن‌ها کُند تمرین می‌کنند!» اگر می‌خواهید اسپک‌های م
شماره‌ات را بگذار تا خبر جشنواره‌ها، تخفیف‌ها و دوره‌های تازهٔ زرین را برایت بفرستیم.
با بهره‌گیری از بهترین مدرسان و تمرین‌های پروژه‌محور، مسیر پیشرفت شما در والیبال را هموار می‌کنیم
آموزش توسط بازیکنان و مربیان تیم ملی والیبال ایران
برنامه تمرینی شخصی‌سازی‌شده بر اساس سطح و پوزیشن شما
مدرک رسمی فدراسیون پس از اتمام و قبولی در آزمون دوره
برنامه قدرت، پرش و استقامت ویژه والیبال‌بازان رقابتی
اولین دوره‌ات را انتخاب کن و از همین امروز تمرین را شروع کن.
