🔥 نگرش و ذهنیت برنده (مواردی که مربیان بیش از هر چیز در تست گرفتن به آن توجه میکنند)
۱. حضور کامل ذهنی و جسمی اگر در آزمون حضور دارید، باید از لحاظ ذهنی نیز ۱۰۰ درصد متمرکز باشید. این زمان مناسبی برای شوخی با دوستان یا خیالپردازی نیست. باید همیشه هوشیار باشید و به آنچه در اطرافتان میگذرد توجه کامل داشته باشید تا بهترین مهارتهای خود را نشان دهید. ۲. حفظ نگرش مثبت […]

مدیر سیستم
نویسنده آکادمی زرین

سوالات متداول

درباره نویسنده
مدیر سیستم
محتوای این مقاله توسط تیم آموزشی آکادمی والیبال زرین تهیه شده تا مسیر تمرین و پیشرفت شما شفافتر و کاربردیتر باشد.
مقالات مرتبط
همه مقالات
بررسی مفاهیم «کرانچ تایم» و «بازیکن کلاچ» در والیبال مدرن
مقدمه والیبال ورزشی است که بر خلاف فوتبال یا بسکتبال، زمانبندی محدودی ندارد؛ هیچ تیمی نمیتواند با تلف کردن وقت پیروز شود. بازی تا زمانی که یک تیم به امتیاز پایانی (معمولاً ۲۵ یا ۱۵) با اختلاف ۲ امتیاز برسد، ادامه دارد. این ساختار امتیازی باعث ایجاد نقاط عطف روانی شدیدی در اواخر هر ست […]

راهنمای جامع طراحی تمرینات والیبال برای رسیدن به بالاترین سطح پیشرفت
تفاوت بین تیمی که در زمان مناسب به اوج آمادگی میرسد و تیمی که در جا میزند، اغلب به نحوه طراحی تمرینات برمیگردد. مسئله فقط این نیست که چه دریلها (تمریناتی) را اجرا میکنید، بلکه نحوه سازماندهی تمرینات، میزان لمس توپ توسط بازیکنان و اینکه تمرین چقدر به شرایط واقعی مسابقه نزدیک است، اهمیت بسیار […]

چه چیزی یک مربی والیبال را در سطح نخبه قرار میدهد؟ ذهنیتی که بیش از همه اهمیت دارد
در دنیای رقابتی والیبال نخبه، تاکتیکها و تکنیکها میتوانند آموخته شوند، اما چیزی که واقعاً مربیان بزرگ را از بقیه جدا میکند، یک ذهنیت خاص است. فراتر از سیستمهای دفاعی و الگوهای حمله، یک کیفیت وجود دارد که نقشی تعیین کننده دارد. ذهنیت رشد (Growth Mindset)؛ سنگ بنای موفقیت مهمترین ویژگی یک مربی نخبه، ب

تمرین پادشاه/ملکه زمین را بهتر بشناسیم؟
تمرین «پادشاه یا ملکه زمین» (Monarch of the Court) یکی از بهترین و پرانرژیترین تمرینهای والیبال است که بازیکنان را درگیر و فعال نگه میدارد و هرگز تکراری و خستهکننده نمیشود. این تمرین برای تمام سطوح مهارتی، از مبتدی تا حرفهای، قابل اجراست و به راحتی با هر تعداد بازیکنی قابل انجام است. قوانین […
تکنیک و مهارتهای فنی (ارزشهای فنی که یک بازیکن را میسازد)
ارتباطات و رهبری در زمین (ارزشهای غیرقابل مذاکره در زمین)
آمادگی جسمانی و برنامهریزی (آمادگی همهجانبه برای روز بزرگ)
اشتباهات مرگباری که باید از آنها اجتناب کنید (سه اشتباه بزرگ که آزمون شما را نابود میکند)






