آموزش والیبال برای کودکان: آموزش اصولی ارسال

ارسال کردن در والیبال بسیار مهم است، مخصوصا برای بچه های 4 تا 10 ساله! این یکی از حیاتی ترین مهارت های مورد نیاز برای انجام بازی است.

بیایید این مهارت را بشکافیم و چند نکته کلیدی آموزش را مرور کنیم!

اول از همه، ارسال کردن به این است که توپ را به طور دقیق و مداوم به هم تیمی های خود برسانید. این ممکن است در ابتدا کمی دشوار باشد، اما بچه ها با تمرین آن را حل می کنند.

در هر جلسه تمرینی، مطمئن شوید که روی ارسال های فردی تمرکز می کنید. (تمرینات انفرادی)
از بازیکنان بخواهید هنگام ارسال توپ به اطراف حرکت کنند و سعی کنند ثبات خود را بهبود بخشند تا بتوانند هر بار به همان روش توپ را به هم تیمی خود برسانند.

پاس دادن برای حفظ توپ در بازی ضروری است، به خصوص زمانی که حریف شما در حال سرویس است. شما می خواهید توپ را به اندازه ای بالا پاس دهید که تیم شما حملات عالی انجام دهد!

برای بهبود در ارسال کردن، بچه ها باید روی موارد زیر کار کنند:

-هماهنگی دست و چشم
-کار پا
-وضعیت بدن

بازیکنان خود را با تمرینات آسان با استفاده از یک توپ تنیس یا یک توپ های سبک کوچک شروع کنید، سپس از توپ های کوچک والیبال(از نظر ابعاد و وزن) که به صراحت برای بچه ها طراحی شده است، پیش بروید.

هنگام ارسال کردن، بازوهای بازیکن باید صاف باشد و مچ، شست و دستان او باید همه در کنار هم باشند. بر این سه نکته تاکید کنید:

بازوها را کمی دور از سینه نگه دارید
زانوهای خود را خم کنید
شانه های خود را به سمت جلو نگه دارید(تقریبا در امتداد زانوها)

پس از ارسال توپ، بازیکنان باید با دراز کردن بازوهای خود به سمت جلو و به سمت هدف، آن را دنبال کنند. به آنها یادآوری کنید که موقعیت خود را حفظ کنند تا پایانی عالی داشته باشند!

همانطور که بچه‌ها تمرین می‌کنند، یاد می‌گیرند که از تکنیک‌های مختلف ارسال توپ استفاده کنند مانند ارسال توپ های جلو و عقب زمین و یا دریافت سرویس.

پدر و مادران عزیز شما هم می توانید کمک کنید! این تمرین‌ها فضای کمی میطلبد و میتوانید با بچه ها در منزل تمرین کنید،اینگونه آنها در باشگاه والیبال با انرژی و انگیزه بهتری حاضر میشوند.
اگر به دنبال تمرینات بیشتری هستید،پکیج کودکان و نونهالان به شما کمک زیادی میکند

کلیپ درباره تمرین کودکان